Je nach gewünschtem Ergebnis empfehlen wir, Ihre Theragun mindestens 15 Sekunden und maximal 2 Minuten pro Muskelgruppe zu verwenden. Eine Ganzkörpersitzung sollte 15 Minuten nicht überschreiten. Gönnen Sie sich 2-3 Mal pro Tag.
30 SEKUNDEN = MUSKELAKTIVIERUNG
Vor dem Training oder körperlicher Aktivität, schweben Sie Ihre Theragun für bis zu 30 Sekunden, um sofort zu aktivieren und "aufwachen" Ihre Muskeln.
15 SEKUNDEN = MUSKELREAKTIVIERUNG
Reaktivieren Sie Muskeln während Ihres Trainings oder einer Aktivität, indem Sie Ihre Theragun 10-15 Sekunden lang auf dem Muskelgruppe. Dies wird wieder erregen, Muskelkrämpfe und Müdigkeit zu lindern, und halten Muskeln aktiv.
2 MINUTEN = SCHMERZLINDERUNG & GENESUNG
Schwimmen Sie Ihre Theragun für bis zu 2 Minuten für Muskel-Regeneration nach dem Training, um Muskelschmerz zu verringern, und auf alle Muskeln, die sofortige Schmerztherapie erfordern.
